由于不同的人和不同的胃病，每天应该吃的量有所不同。胃不好的人应该遵循以下原则：
1. 饮食应注意清淡、易消化，并控制食量，避免吃撑。
2. 饭后不要马上躺下，可以适当走动，帮助胃部消化。
3. 避免过度饮酒和吸烟。
4. 避免过度进食咖啡因、辣椒等刺激性食物。
5. 定时定量进食，不要暴饮暴食。一般建议每餐食量不要超过两碗米饭的量。
如有疑问，咨询医生或营养师的意见。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物，避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时，优先选软烂的主食，比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌，适合早餐或胃不舒服时吃。
