1. 排骨必须要用冷水煮,这样可以让排骨的血色慢慢释放出来,而且也能够更好的营养成分。
2. 排骨煮的时间不要过长,时间长了会导致排骨钙质流失,影响口感和营养价值。
3. 煮排骨的时候加入一点姜片和料酒,这样可以去除腥味,而且排骨更加入味。
4. 玉米可以选择嫩一点的,这样煮出来的汤更加清香。
5. 排骨玉米汤在锅里焖一下,可以让汤更加浓郁,味道也更好。
想要炖出补肾效果的排骨汤,核心是搭配药食同源的平补肾气食材,用慢炖方式保留营养,适合日常食疗调补。