这可能是由于饮食不健康或者肠道消化功能问题引起的。建议改善饮食，增加蔬菜水果的摄入量，尽量避免食用油腻或刺激性食品，如辛辣食品、咖啡、酒类等。如果便秘或腹泻等症状伴随出现，需要就医进行检查和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
