这可能是由于饮食不均衡或消化系统问题引起的。建议加强食物纤维摄入，饮食应以易消化、富含纤维的蔬菜、水果和全谷类食品为主，减少高脂、高糖、高蛋白等不易消化的食物摄入。要注意饮食规律，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，保持身体的良好状态，有助于改善大便不成形和胀气现象。如果症状持续存在或加重，请咨询医生进行进一步检查和治疗。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
