女性大便不成形可能是由以下原因造成的：
1. 饮食不均衡：饮食中缺乏纤维，吃过多的高热量、高油脂食物，或者饮水不足等，这些都可能导致大便不成形。
2. 肠胃功能失调：由于肠胃消化和吸收功能障碍，导致大便不成形。
3. 精神压力过大：精神紧张、焦虑、压力过大等情况下，可能会影响肠胃运动，导致大便不成形。
4. 肠道菌群失调：肠道内的菌群失调可能会影响食物的消化吸收，导致大便不成形。
5. 疾病原因：有些疾病，如溃疡性结肠炎、克隆病等，可能会导致大便不成形。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
