材料:
墨鱼 150克,芋头 300克,猪骨 500克,葱姜适量,盐适量。
做法:
1. 墨鱼洗净,切成小块,芋头去皮,切成小块,猪骨焯水后捞出备用。
2. 热锅冷油,放入葱姜爆香,加入猪骨煸炒,然后加入墨鱼和芋头一起煸炒。
3. 倒入适量的清水,烧开后加入适量的盐,再煮20分钟。
4. 最后撇去浮沫,盛出即可。
小贴士:
1. 墨鱼可以提前泡软,这样烹饪时间会更短。
2. 煮汤时可以加入适量的姜片和香菜,增加汤的香味。
3. 汤加盐的时间要掌握好,别加多了,影响口感。

墨鱼煲排骨汤完全可以放萝卜。2从食用安全和营养来说,三种食材不存在成分相冲的问题,墨鱼能提供优质蛋白,排骨可以补充钙和胶原蛋白,萝卜富含膳食纤维跟多种维生素,搭配在一起营养更均衡,食用后不会产生不良反应。