如果您一直拉稀屎,可能是因为您的消化系统出现了问题,或者您食用了不适当的食物。建议您注意饮食卫生,并避免摄入过多的辛辣、油腻和刺激性的食物。您可以尝试增加膳食纤维的摄入,例如水果、蔬菜、全麦食品等,同时多饮水,保持身体的水分平衡。如果情况持续或加重,请咨询医生。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。