是的，菌群失调可能会导致便秘。肠道中的微生物菌群对消化过程和肠道健康起着重要作用，当菌群失调时，可能会影响肠道蠕动和消化吸收功能，从而导致便秘的发生。保持肠道微生物菌群平衡是预防便秘的重要措施之一。
2.红肉并非完全不能吃，关键在“选对吃法”如果实在想吃红肉，需严格把控两点：一是选瘦肉部位，比如牛里脊、猪里脊，脂肪含量比五花肉低；二是烹饪方式要“软烂”，比如砂锅慢炖牛肉，炖足2小时让肉质松软，或搭配山楂、萝卜等助消化的食材。
