乳酸菌一般不会导致胀气加重，反而有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。如果某些人在摄入乳酸菌后出现胀气，可能是因为他们对某些乳酸菌敏感或不耐受。建议在摄入乳酸菌前先咨询医生或营养师的建议。
健康成年人的肠道中，乳酸菌占肠道总菌群的比例大致在1%~10%之间，具体数值存在很大的个体差异。3，乳酸菌的占比在肠道不同位置也有区别。
