左侧躺睡肚子咕咕叫一般属于正常现象。这种咕咕声通常是由于消化系统中的肠道蠕动和气体运动引起的。左侧躺睡可以促进肠道蠕动和气体排出,减少胃部的压力和酸反流的风险,同时也有助于提高睡眠质量。如果咕咕声并不伴随其他不适症状,如腹痛、腹泻、便秘等,一般不需要过度担心。但如果咕咕声过于明显或持续时间过长,建议咨询医生以了解具体情况。
1.先别急着躺,动一动更管用肚子胀得像气球时,别直接瘫在沙发上,站起来慢走10分钟,或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘,可以用热水袋敷肚子,或者泡个脚,温暖能刺激肠道蠕动。