以下是一份简单的排骨汤食谱:
材料:
- 500克排骨
- 2-3个红枣
- 2-3片干贝
- 3-4片生姜
- 适量的食盐和胡椒粉
- 适量的清水
步骤:
1. 将排骨放入开水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。
2. 将排骨放入锅中,倒入适量的清水,加入生姜和红枣,用大火煮沸后转小火煮1-2个小时。
3. 在煮过程中,去掉浮沫和表面的油脂。
4. 在煮过程最后5-10分钟,加入干贝和适量的盐和胡椒粉调味。
5. 煮好后,把汤倒入碗中,排骨和其他材料也装入碗中即可食用。
温馨提示:排骨汤煮的时间越长越好,可以让汤的味道更加浓郁,但也需要注意火候,以免煮干。若想口感更鲜美,可以适量加入其他喜欢的材料,比如花菇、白萝卜等。

而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维,核桃能补脑益智,红枣又能补血养颜,营养搭配超棒,喝起来香甜又健康。从营养方面讲,黑豆和花生都是优质蛋白的来源,燕麦富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,这组合又好喝又营养。
