肠胃功能紊乱是指肠胃的正常运动和功能出现异常，导致腹泻、便秘、胃胀等不适症状。引起肠胃功能紊乱的因素较多，常见的包括饮食不规律、过度进食、饮食刺激、精神紧张、长期服用某些药物等。
在肠胃功能紊乱导致的腹泻中，大多数人会出现腹泻，也有可能伴随着腹痛、恶心、呕吐等不适症状。治疗肠胃功能紊乱导致的腹泻，首要的是调整饮食习惯、保持生活规律、减轻压力、避免饮食刺激等，以缓解症状。还可以考虑服用一些调节肠胃功能的药物，如乳酸菌制剂、肠动力药等。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
