肠胃功能紊乱是指肠胃的正常运动和功能出现异常，导致腹泻、便秘、胃胀等不适症状。引起肠胃功能紊乱的因素较多，常见的包括饮食不规律、过度进食、饮食刺激、精神紧张、长期服用某些药物等。
在肠胃功能紊乱导致的腹泻中，大多数人会出现腹泻，也有可能伴随着腹痛、恶心、呕吐等不适症状。治疗肠胃功能紊乱导致的腹泻，首要的是调整饮食习惯、保持生活规律、减轻压力、避免饮食刺激等，以缓解症状。还可以考虑服用一些调节肠胃功能的药物，如乳酸菌制剂、肠动力药等。
想要长期保持正常规律的肠胃蠕动，只需要坚持做好日常饮食、活动、排便习惯的基础调整，不需要依赖特殊泻药或养生产品就能稳定维持。2.保持日常活动，给肠胃蠕动加外力辅助。千万别因为赶时间、忙事情就憋便，粪便长时间停留在肠道里，不仅会变干难排，还会让肠胃的蠕动反射慢慢变迟钝。
