以下是一种简单的带皮牛肉卤的方案:
材料:
- 带皮牛肉 500 克
- 生姜 30 克
- 葱 2 根
- 料酒 50 毫升
- 生抽 50 毫升
- 老抽 15 毫升
- 冰糖 20 克
- 食用油适量
步骤:
1. 将带皮牛肉洗净,切成厚度约 2 厘米的块状。
2. 生姜去皮切成片,葱切成段。
3. 热锅凉油,放入姜片和葱段爆香。
4. 放入牛肉块,煎至两面金黄。
5. 加入料酒、生抽、老抽和适量清水,加入冰糖,翻炒均匀。
6. 将锅盖盖上,开小火慢慢炖煮约 40 分钟。
7. 最后将火开大收汁至汁浓肉烂即可。
如果喜欢口感更软烂的牛肉,可以将炖煮时间延长至 1 小时以上。并且在加入清水后,也可以加入一些肉骨头或者鸡爪等食材,可以让汤汁更加鲜美。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
