以下是一些方法，可以使栗子剥壳更容易：
1.用刀子切开栗子的表面，这样可以让壳裂开，方便剥皮。
2.将栗子放在热水中浸泡几分钟，让壳松软。
3.用橡皮手套将栗子捏住，然后用力揉搓，壳会破裂并脱落。
4.将栗子放在微波炉里加热一分钟左右，再用厨房用具剥去壳。
5.将栗子放在锅里加水煮沸，然后捞出放在冷水中冷却，壳就容易剥离了。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
