牛肉炖白萝卜怎么做营养?

　　牛肉炖白萝卜的营养价值很高，牛肉含有丰富的蛋白质和铁质，白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维。以下是牛肉炖白萝卜的做法：

　　1. 准备材料：牛肉500克、白萝卜500克、生姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量、清水适量。

　　2. 牛肉煮水：将牛肉切成块，放入开水中焯水煮沸，捞出过冷水。

　　3. 炖牛肉：加入生姜和葱，加入适量的料酒和清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。

　　4. 准备白萝卜：将白萝卜洗净切成块。

　　5. 炖白萝卜：将白萝卜块加入牛肉锅中，继续炖煮30分钟，加入适量的盐调味即可。

　　温馨提示：在炖牛肉时，可以加入一些中药材，如枸杞、当归、黄芪等，增加营养价值。