益生菌粉可以帮助调节肠道菌群平衡,增加有益菌群数量,抑制有害菌群的繁殖。这样能够促进肠道消化吸收功能的提高,帮助减少营养的浪费,降低摄入食物的热量,并增强身体对能量的利用效率,从而达到减肥的效果。益生菌粉还能够调节肠道内激素的分泌,影响人体的食欲和代谢,对调整体重也有一定的帮助。但是单纯依靠益生菌粉减肥是不可取的,还需配合适当的运动和饮食调整,才能达到更好的减肥效果。
健康人群日常补充益生菌,每天推荐摄入量为10亿-100亿CFU,存在肠胃调理需求的人群每天可补充100亿-500亿CFU,不建议普通人长期补充超过1000亿CFU的剂量。