材料:
牛肉,土豆,番茄,洋葱,姜片,蒜瓣,料酒,生抽,老抽,盐,白胡椒粉,水,色拉油
做法:
1. 牛肉切成块状,用生抽、老抽、料酒、盐和胡椒粉腌制半小时。
2. 土豆去皮切成小块,番茄切成小块备用。
3. 炒锅热油,加入洋葱、姜片和蒜瓣爆香。
4. 加入腌制好的牛肉翻炒至变色。
5. 倒入番茄块翻炒几分钟。
6. 加入适量水,水的高度刚好没过牛肉,煮开后转小火炖煮30分钟左右。
7. 加入土豆块,炖煮10分钟左右至土豆变软。
8. 最后加入盐和胡椒粉调味,稍微煮一会儿即可。
提示:
1. 番茄和土豆的比例可以根据个人口味自由调整。
2. 如果牛肉有血沫,可以用开水先烫一下再使用。
3. 煮的时候需要不断搅拌,以免粘锅。
对于食欲不振或消化不良的人群来说,适量食用番茄排骨汤可以缓解相关症状。经常食用番茄排骨汤可以使皮肤保持光泽、弹性,同时还能有效预防色斑形成。番茄排骨汤可以补充人体必需的营养元素,维持营养状态。