马蹄木瓜排骨汤的做法

  材料:

  1. 马蹄:3个

  2. 木瓜:半个

  3. 排骨:500克

  4. 姜片:适量

  5. 料酒:适量

  6. 盐:适量

  7. 水:适量

  做法:

  1. 排骨用清水冲洗干净,沥干水分备用。

  2. 马蹄去除外皮,切成小块。

  3. 木瓜去除皮和籽,切成小块。

  4. 锅中加入适量清水,放入姜片和料酒,加入排骨,煮开后撇去浮沫。

  5. 将马蹄块和木瓜块放入锅中,继续煮沸20分钟左右。

  6. 最后加入适量盐调味即可。

  温馨提示:

  1. 排骨的浮沫一定要撇干净,否则容易影响汤的清香。

  2. 煮汤时水不要加太多,以刚好覆盖材料为宜,否则会影响口感。

  3. 如果觉得汤的味道不够鲜美,可以适量加入鸡精或其他调味料。

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大部分胃功能不佳的人群可以适量吃熟透的木瓜,胃酸分泌过多、脾胃虚寒容易胀气腹泻的人群要少吃或不吃。


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肠胃不好是可以适量吃木瓜的。2.一定要控制好食用量,一次吃四分之一个到半个中等大小的熟木瓜就足够。3.吃木瓜要选完全熟透的,不要吃生木瓜或是刚从冰箱拿出来的冰木瓜。


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