这种情况可能是因为愤怒和焦虑引起的一种身体反应,称为紧张性肠综合症(IBS)。在这种情况下,您可能会感到肚子胀,放屁或腹泻等症状。
建议您尝试减轻压力和焦虑,深呼吸,放松身体。饮食上可以避免吃辛辣、油腻、过甜食物,适当增加膳食纤维,如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等,有助于缓解症状。
如果症状持续存在,建议您咨询医生或消化科专家。
1.吃多了或吃快了哎,肚子胀最常见的原因啊,就是吃得太撑或者狼吞虎咽!但要是菌群失衡,有害菌多了就会疯狂产气,肚子胀得像塞了棉花。4.疾病在“捣乱”如果胀气反复发作,还带腹痛、便秘或体重下降,那可得当心了!