新鲜银耳一般可以保存3-5天。建议将银耳放入塑料袋中,放入冰箱冷藏室内保存,但不要放在冷冻室内,因为冷冻室内温度过低会导致银耳变质。为了保证银耳质量,在保存前清洗干净,并将多余的水分擦干。如果超过5天未食用完毕,建议尽快食用或者使用其他食材一同烹饪。
若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。