芡实和金樱子的搭配可以增强体内能量，有助于改善血液循环和消化系统。芡实中含有大量的蛋白质和膳食纤维，能够提高饱腹感和促进肠道蠕动，有利于减肥和改善便秘问题。而金樱子富含抗氧化物质和矿物质，有助于提高身体免疫力和抵抗力，能够预防和缓解一些疾病。两种食材搭配起来可以起到协同作用，更有效地促进身体健康。
金樱子芡实可通过煮水、熬粥、磨粉冲调三种常见方式一起吃，日常服用根据自身情况控制用量即可。将处理好的金樱子烘干、芡实也烘干，按照1:2的比例混合后打成细粉，每次取15克左右放入杯中，加温水或者热牛奶搅匀就能喝，也可以添加到豆浆、米糊中，方便携带保存，很适合上班族日常调理吃。
