您好,大便溏稀不成形和睡眠差可能有多种原因,建议您去看医生进行相关检查和诊断,以确定具体病因并进行治疗。以下是一些可能的原因:
1. 消化系统问题:大便溏稀不成形可能是由于肠道炎症、细菌感染、消化不良、食物过敏等消化系统问题所致。
2. 睡眠障碍:睡眠不良可能是由于失眠、睡眠呼吸暂停综合症、焦虑、抑郁等因素引起的。
3. 药物不良反应:一些药物可能会导致大便溏稀不成形和睡眠不良,如抗生素、抗抑郁药物等。
4. 神经系统问题:一些神经系统问题也可能会导致睡眠不良,如帕金森病、阿尔茨海默病等。
建议您及时就医,进行相关检查和诊断,以确定具体病因并进行治疗。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
