1. 合理饮食
胃肠功能失调的人要注意饮食，避免吃过多油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，同时要增加膳食纤维和易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。适当多饮水，有利于消化。
2. 规律作息
胃肠功能失调的人要保持良好的作息时间，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯，保持充足的睡眠、体育锻炼等。
3. 药物治疗
对于胃肠功能失调的患者，医生会根据症状给予相应的药物治疗，如调节空肠蠕动、促进胃肠蠕动、舒缓肌肉等。
4. 心理疏导
情绪不稳定、精神压力过大也是导致胃肠功能失调的原因之一。针对胃肠功能失调的患者，心理疏导也很重要，如听音乐、读书、做瑜伽等可以帮助患者调节情绪，缓解不适感。
