如果胃消化不好，应该多吃易于消化的食物，如：
1. 清淡的粥或汤；
2. 软烂的蔬菜，如土豆和胡萝卜；
3. 煮熟的水果，如香蕉和苹果；
4. 鱼和豆腐等易于消化的蛋白质来源；
5. 煮熟的米饭或面条。
应该避免过度油炸、辛辣、刺激性和高脂肪的食物，如炸鸡、肉类、咖啡、酒精和碳酸饮料等。要保持饮食规律，定时进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
1.不是所有情况都适用：多吃不一定就能补回营养哦。2.特殊情况有作用：要是你因为生病、节食减肥或者饮食不规律等原因，导致身体缺乏某些营养了，那在恢复饮食的时候适当多吃点富含这些营养的食物，是有可能补回一部分营养的。
