如果胃消化不好，应该多吃易于消化的食物，如：
1. 清淡的粥或汤；
2. 软烂的蔬菜，如土豆和胡萝卜；
3. 煮熟的水果，如香蕉和苹果；
4. 鱼和豆腐等易于消化的蛋白质来源；
5. 煮熟的米饭或面条。
应该避免过度油炸、辛辣、刺激性和高脂肪的食物，如炸鸡、肉类、咖啡、酒精和碳酸饮料等。要保持饮食规律，定时进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
并不是多吃饭就一定会加快肠蠕动，只有在自身消化能力范围内，适量多吃高膳食纤维的食物才会加快肠蠕动，盲目多吃反而会减慢肠蠕动。
