这种情况可能是肠道消化不良或者肠道菌群失衡造成的。建议改善饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，有助于肠道功能的正常运转和调节肠道菌群。如情况严重需及时就医，寻求医生的建议和治疗。
大部分人会在50岁之后开始出现明显的消化功能退化，存在不良生活习惯或基础肠胃疾病的人群，消化功能退化可能提前至30~40岁左右。
