以下食品可以帮助消化，对胃比较好：
1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以帮助消化和保护肠道。
2. 红糖姜茶：姜可以促进胃液分泌，红糖可以温和调理肠胃。
3. 燕麦片：燕麦中的纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘。
4. 糙米饭：糙米饭中的粗纤维可以帮助肠胃蠕动，促进消化。
5. 蒸蛋：蒸蛋容易消化，含有优质蛋白质，对胃比较好。
6. 蔬菜水果：蔬菜水果中的纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。特别是绿色蔬菜和水果，含有丰富的维生素和矿物质，对胃有益。
7. 清淡的汤水：清淡的汤水可以促进消化，缓解胃部压力，对胃比较好。
