肠鸣是指肠道内气体、液体或食物经过时引起的声音，一般与胃肠功能正常与否无直接关系。如果肠鸣持续不断、伴随腹胀、腹泻等症状，可能是肠道消化道疾病的表现，如胃肠炎、肠易激综合征等。因此肠鸣不一定意味着胃或肠道不好，具体要根据其他症状和体征综合判断。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
