肠胃里的气体经常是由身体消化食物产生的。在肠道和胃里面,食物被分解成可吸收的营养物质时,一些气体会被释放出来。这些气体中包括氢气、甲烷、二氧化碳和一些硫化物。
还有一些其他因素也可能导致肠胃产生气体。例如,吞咽空气、口香糖、喝含气饮料、肠道细菌分解食物、肠胃道疾病和某些药物等。在消化过程中,这些因素都会导致更多的气体在肠道中产生。
肠胃气体是正常消化过程的一部分,但如果过量或者伴随其他症状,可能需要寻求医生的建议。
肠胃敏感人群饥饿时,选对食物既能缓解不适,又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证,适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用,防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便,需及时进行胃镜检查。