养胃肠道应该吃什么

　　1.粥类食物：如稀饭、小米粥、薏米粥等。

　　2.易于消化的蔬菜：如南瓜、冬瓜、山药等。

　　3.清淡易消化的肉类：如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

　　4.含有益生菌的食品：如酸奶、发酵豆制品等。

　　5.富含维生素的水果：如苹果、香蕉、柚子等。

　　6.糖尿病患者宜吃低糖的食物：如花生、蘑菇、山药等。

　　7.饮食均衡，少吃垃圾食品：如烤肉、快餐、辣条等。