如果你在大便时撑裂了肛门，并出现了出血的情况，应该尽快就医。以下是一些可能的处理方法：
1. 使用冷敷。在肛门附近使用冷敷可以减轻疼痛和炎症。
2. 避免用力。大便时应尽量避免用力或者过度紧张，以减少肌肉的压力。
3. 饮食调整。应该增加膳食纤维的摄入，这可以帮助软化大便，减少肠道的压力。
4. 使用局部抗炎药。医生可能会建议您使用局部抗炎药，如糖皮质激素，以减轻疼痛和炎症。
5. 如果需要，手术治疗。对于严重的撕裂或伴随症状，如感染或疼痛，可能需要手术治疗。
请如果您在大便时出现了撕裂和出血，请务必尽快就医，以获得正确的诊断和治疗。
肛门坠胀总有便意却排不出，多是粪便嵌塞、肛窦炎、痔疮等直肠肛周局部病变引起，少数是盆腔肿瘤、子宫脱垂等邻近器官压迫导致，需要结合具体情况调整处理，持续不缓解要及时就医排查。
