益生菌含多少亿需要根据个体情况和使用目的进行确定，一般建议成人每日补充约10-20亿CFU的益生菌。但对于一些特殊人群，例如肠道功能异常或疾病患者，可能需要更高的剂量，具体剂量咨询医生或营养师的建议。
慢性胃炎想要养好，需要长期坚持健康的饮食、作息习惯，做好情绪管理，配合规范的医学干预，绝大多数都能控制症状、逐步养好。如果是萎缩性胃炎这类需要监测的类型，一定要遵医嘱定期复查胃镜，及时调整养胃方案。
