薏米怎么煮汤更除湿

　　薏米煮汤除湿的方法：

　　材料：

　　- 薏米100克

　　- 红枣10个

　　- 干贝数枚

　　- 鸡肉适量

　　步骤：

　　1. 将薏米清洗干净泡水30分钟，红枣、干贝也分别清洗干净

　　2. 鸡肉清洗干净切块，焯水去血水

　　3. 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水

　　4. 开始炖汤，炖2-3个小时左右

　　煮汤时建议不要加盐，可以在炖好的汤中加入少许鸡精或者味精即可。这种薏米煮汤除湿的方法可以有效改善湿气过重、身体易出汗的情况。加入红枣和干贝可以增加汤的口感和营养价值。