如果你的米饭还没有煮熟，可以继续将其煮熟直到变软。但如果煮熟的米饭已经凉了，你可以将其重新加热。以下列举几种方法：
1. 蒸：在蒸锅中放入米饭，加热至热气腾腾。
2. 微波炉：将米饭放入微波炉中，加热30秒至1分钟即可。
3. 平底锅：在平底锅中倒入少量水，加入米饭，盖上盖子，中火加热至热气腾腾。
4. 煮开水：在锅中烧开一些水，加入米饭，盖上盖子，中火加热至热气腾腾。注意不要加太多水，否则米饭会变得烂糊糊的。
1.热量密度差异：同等重量下，米饭和面条的热量其实差不多，煮熟后的米饭每100克约116大卡，面条则是107大卡左右，但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度：米饭的升糖指数（GI值）比面条高一点，吃完后血糖波动更明显，胰岛素分泌增加，理论上更容易囤脂肪。
