熬银耳汤的泡发时间因个人喜好和银耳的品质而异，一般建议先将银耳用清水浸泡2-3个小时，直到银耳变软膨胀。如果使用的是干银耳，可以提前一晚上泡发。泡发后的银耳需要切成小块，再用水煮熟即可。
像香蕉这种纤维含量高的水果，消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间，比如一次吃一整个西瓜，消化时间可能从30分钟延长至1小时。
