熬银耳汤的泡发时间因个人喜好和银耳的品质而异，一般建议先将银耳用清水浸泡2-3个小时，直到银耳变软膨胀。如果使用的是干银耳，可以提前一晚上泡发。泡发后的银耳需要切成小块，再用水煮熟即可。
3、肝郁脾虚的调理难度很低，不管是规范的疏肝健脾中药调理，还是日常调整情绪、坚持运动、规律作息饮食，大部分人1~3个月就能明显改善症状，就算是天生体质偏肝郁脾虚的人，只要维持好的生活习惯控制状态，也完全不会影响正常寿命，不用过度担忧。
