牛肉怎么弄营养又好吃

　　以下是一些牛肉的做法，可以让牛肉更加营养和美味：

　　1. 红烧牛肉：将牛肉切小块，用葱姜蒜爆香后加入酱油、糖、料酒等调味料翻炒，加水煮开后用小火焖煮1-2小时，直到牛肉烂熟入味即可。

　　2. 煎牛排：将牛排用盐、黑胡椒等调味料腌制20分钟左右，热锅加油，中火煎熟牛排，煎至两面金黄即可。

　　3. 清炖牛尾汤：将牛尾切成小段，焯水后放入清水中煮开，撇去浮沫后加入姜片、葱段、枸杞等，小火炖煮数小时，直到牛肉骨髓松软入味即可。

　　4. 牛肉炒饭：将牛肉切成小块，用油炒至变色，放入蔬菜和蛋液翻炒均匀，最后加入米饭和调味料继续炒至米饭变金黄即可。

　　5. 红酒炖牛肉：将牛肉切小块，热锅加油，葱姜煸炒，加入切好的蔬菜和调味料翻炒，加入红酒和水煮开，小火炖煮1-2小时，直到牛肉入味入口即化。