家常清炖排骨汤的做法窍门

  1.选料:优质排骨,生姜,洋葱,蒜,胡萝卜,土豆等。

  2.焯水:将排骨放入锅中,加入冷水,大火烧开后焯水5分钟,捞出晾凉。

  3.处理食材:姜切片,洋葱切块,蒜切末,胡萝卜和土豆洗净去皮切块备用。

  4.炒香:将锅中底油烧热,放入姜片、洋葱和蒜末炒香。

  5.炖煮:将焯过水的排骨加入锅中,加入适量清水煮开后撇去浮沫,加入胡萝卜和土豆块,调入适量盐和味精,用小火慢慢炖煮1小时左右即可。

  6.出锅:出锅前根据口味再加入适量的葱花、香菜等调味即可。

适合养胃的家常菜

适合养胃的家常菜

适合日常养胃的家常菜都要满足温和低刺激、好消化不加重肠胃负担的要求,推荐三道家家都能做、养肠胃效果好的菜品。山药本身就是健脾养胃的常用食材,淀粉颗粒细腻好消化,炖软后喝汤吃肉都舒服,哪怕是胃黏膜敏感、容易反酸的人吃也没负担。


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肠胃不好吃什么家常菜好

肠胃不好吃清淡温和、好消化无刺激的家常菜最合适,比较推荐蒸南瓜、山药炖排骨、清炒嫩娃娃菜这几款日常好做还养肠胃的家常菜。


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