1.选用新鲜的鱼:选择新鲜的鱼,可以看看鱼眼、鱼鳃和鱼鳞是否清晰、亮泽,腥味较少,这样切起来容易处理。
2.利用刀具:一般情况下推荐使用厨师刀或鱼刀进行处理,较为专业。用刀先将鱼的头和尾部分去掉,切成小片或条。
3.沿着鱼骨处理:将鱼放在板上,用刀沿着鱼骨切开,不要切断骨头,从鱼骨上下切开,再用手把肉和鱼骨分开。
4.去鱼骨:将肉和鱼骨分开后,用手摸摸鱼肉上的刺,用一把小镊子或钳子夹住刺,轻轻拔出即可。
5.处理鱼片的纹理:鱼片通常有一定的纹理,沿着鱼片纹理的方向,用刀轻轻地切片。这样可以保证鱼片口感更加嫩滑。

相同烹饪条件下,鱼肉比鸡蛋更容易消化。2.脂肪含量更低不会拖慢消化。鱼肉蛋白质结构松散,人体消化酶更容易接触分解,整体消化吸收率能达到95%左右,分解吸收速度比鸡蛋更快,哪怕是肠胃功能偏弱的老人、小孩,吃鱼肉也更少出现吃鸡蛋后可能有的饱胀不消化感。