如果吃什么引起了肠胃不适，可以尝试以下几种方法来调理：
1. 饮用温水。温水能够舒缓肠胃，促进消化。
2. 避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物以及高糖高脂肪食物。
3. 多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、水果等。
4. 饮食规律，避免暴饮暴食或饥饿过度。
5. 适当进行运动，促进肠胃蠕动，有助于消化。
6. 可以尝试服用一些益生菌或消化酶等调理肠胃的保健品。
如果情况严重或持续时间较长，应及时就医。
然而，对于肠胃功能不佳的人群而言，奶茶或许并非理想的选择。对于肠胃不好的人来说，在选择饮品时，应尽量避免或减少奶茶的摄入。同时，注意观察身体反应，一旦出现肠胃不适，应立即停止饮用，并寻求专业医生的帮助。
