大人吃的益生菌通常是人体肠道内的益生菌，例如双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。市面上也有一些益生菌产品，包括饮料、酸奶、口服胶囊等。这些产品含有活性益生菌，可调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。
成年人选益生菌，核心要认准适配菌株、足量活性活菌、合规纯净配方三个关键点，避开只看品牌和盲目追高活菌量的误区。还要记住益生菌是日常肠胃调理用品，不能替代药物治病，别信商家的治病宣传。
