?白菜粉丝鸡蛋的做法:
材料:
白菜心、粉丝、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、料酒、胡椒粉。
做法:
1.粉丝提前用温水泡软。
2.白菜心切成小段,洗净备用。
3.葱姜蒜切末备用。
4.将鸡蛋打入碗中,加少许盐、胡椒粉、料酒打匀。
5.热锅凉油,爆香葱姜蒜末,放入鸡蛋液炒散。
6.放入白菜心翻炒。
7.放入泡软的粉丝,加少许生抽、鸡精、盐翻炒均匀。
8.加入适量的水,盖上锅盖煮开。
9.煮至粉丝变软糯,汤汁浓稠即可。
小贴士:
1.可以根据喜好调整盐和调料的用量。
2.如果喜欢辣味,可以加入少许辣椒粉。
3.可以根据个人口味加入虾仁、肉片等食材。

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。
