鲜银耳可以保存在冰箱里,但不建议冷冻。冷冻可能会影响银耳的质感和口感。建议将鲜银耳放入保鲜袋中,尽可能地挤出包里的空气,然后放入冰箱冷藏室中保存,在3-4天内食用。如果您需要长时间保存银耳,可以尝试将其晒干,然后放在干燥通风处保存。
若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。