胃肠蠕动是指胃肠道中的肌肉收缩和放松，以推动食物和液体顺利通过。胃肠蠕动是由自主神经系统和肠道肌肉协调完成的。正常的胃肠蠕动是平稳、均匀的，但如果出现异常，可能会导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻、便秘等症状。引起胃肠蠕动异常的原因有很多，如饮食不当、情绪压力、药物副作用等。如果经常出现胃肠蠕动异常的情况，建议及时就医治疗。
改善胃肠道环境，是维护身体健康的重要一环。同时，减少油腻、辛辣及刺激性食物的食用，避免给胃肠道带来过多负担。保持良好的作息习惯和精神状态也对胃肠道健康大有裨益。改善胃肠道环境需要从饮食、运动、作息等多方面入手。
