芡实煮烂的关键在于提前浸泡和煮的时间。
1. 提前浸泡:先将芡实用清水冲洗干净后,放入清水中浸泡2-3个小时,使其吸收足够水分,然后再煮烹。
2. 煮的时间:煮芡实时需要用大火煮10-15分钟,然后关火焖煮10-15分钟左右,直到芡实变软为止。
还可以加点生姜或者一些盐,来提高芡实的煮软度和口感。
将芡实泡水喝,不仅方便快捷,还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水,首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上,建议先将芡实洗净,然后用开水冲泡,静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。