胃肠紊乱的症状程度和持续时间因人而异，通常情况下，在饮食和生活习惯方面做出改变后，症状会逐渐缓解，一般2-3天内可以恢复。但是如果症状持续时间较长或者严重影响了日常生活和工作，建议及时就诊医院寻求医生的帮助和治疗。
等银耳炖到半透明状态再放红枣，这样既能保留红枣的香甜味，又不会因为长时间炖煮导致果肉软烂成泥。最后根据口味加冰糖或枸杞，利用余温融化即可——这样炖出来的银耳汤既有胶质又带红枣香，喝起来层次感超足！
