肠胃不好有哪些表现

  肠胃不好的表现有:

  1. 腹部不适:包括腹胀、胃痛、腹泻、便秘等,可能伴有肠鸣、食欲不振等症状。

  2. 恶心呕吐:可由胃酸反流、食物中毒、肠胃感染、药物不良反应等引起。

  3. 胃酸过多:出现饱胀感、痛苦感,甚至伴有反酸,烧心等症状。

  4. 胃肠功能紊乱:可能引起腹泻、便秘、肠鸣、恶心等现象。

  5. 饮食习惯改变:可能会出现食欲减退、暴饮暴食、偏食等表现。

  6. 消化道出血:便血、黑便等。

  7. 过敏反应:可能引起皮肤瘙痒、湿疹等过敏现象。

  8. 体质虚弱:由于肠胃不好,营养吸收不良,可能会导致身体虚弱,容易感冒发烧。

肠胃不适怎么吃?这6类食物助你养出健康胃

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肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。


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肠胃敏感人群饥饿时,选对食物既能缓解不适,又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证,适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用,防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便,需及时进行胃镜检查。


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