您的肚子胀气很有可能是由于消化系统的问题,比如食物不能很好的被消化,或者是胃肠道中的细菌产生了过多的气体。这些气体可能会通过肛门排放,从而导致您老放屁。建议您注意饮食习惯,减少摄入油腻、辛辣、难以消化的食物,增加摄入水果、蔬菜等纤维食物。可以适当增加运动量,有助于促进肠道蠕动,预防气体积聚。如果症状持续或加重,建议咨询医生。
1.先别急着躺,动一动更管用肚子胀得像气球时,别直接瘫在沙发上,站起来慢走10分钟,或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘,可以用热水袋敷肚子,或者泡个脚,温暖能刺激肠道蠕动。