脾胃虚的人应该少吃或避免生冷、寒凉、难以消化的蔬菜，如生菜、生芹菜、西兰花、芦笋等。也应该少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜、蒜等。建议多食用温性、易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆、茄子等。
1.饮食调理要讲究脾胃不好，吃饭得先“挑挑食”！2.作息规律别熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最伤它！3.情绪调节别内耗你知道吗？4.运动按摩来助力脾胃弱的人，运动别太猛，选温和的就行。
