吃完饭肚子里有气乱窜

　　建议您尝试以下方法缓解肚子里的气：

　　1. 慢慢咀嚼食物，避免快速进食和吞咽空气。

　　2. 饭后散步或轻度运动，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

　　3. 饭后喝一杯温水，可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化。

　　4. 可以食用一些促进消化的食物，如酸奶、酸菜、姜等。

　　5. 避免吃易产生气的食物，如豆腐、豆类、洋葱、大蒜等。

　　6. 如果情况较为严重，可以考虑服用一些胃肠道药物，如消食片、胃复安等。