胃肠道功能紊乱不一定会直接导致长胖,但是可能会影响食欲、消化、吸收等因素,导致体重增加。例如,胃部功能减弱可能导致饱腹感减弱,食欲增加,从而容易吃过多的食物;肠道功能不良则容易出现便秘或腹泻等情况,影响身体代谢和排毒,进而影响体重。建议对于胃肠道功能紊乱的人群,应调整饮食习惯,保持规律的作息和运动。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖,得先避开刺激性食物,像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多,容易给消化系统添负担。