这种情况可能是肠胃消化不良引起的，建议您注意饮食健康，避免吃太油腻、难以消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，同时可以适当的进行运动，有助于促进肠道蠕动，促进消化，缓解肚子胀气拉水的情况。如果情况持续或症状加重，请及时就医。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
